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心态良好。对于有心血管病风险的人来说，无论是到赛场观赛，还是在家中观看电视转播，都要有一个良好的心态。中医认为，过喜则伤心；现代医学认为，观赛时的紧张、激动和兴奋都可以使人体的交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增加，心脏耗氧增加，引发心血管意外。
谨防休克。在场馆中观赛，或是在家中看电视，长时间保持同一姿势，突然站起可能导致直立性低血压，甚至休克；也容易造成下肢静脉栓塞，引起肺栓塞。一定要注意保持坐姿一段时间之后，利用比赛间隙改变身体姿态、活动肢体，防止休克或肺栓塞。
控制血糖。由于交通、安检加之较长的观赛时间，部分中老年人可能会出现低血糖，因此随身一定要准备热量较高的甜品以备不时之需；有糖尿病的患者尤其应该细致地计算和调整降糖药物和食物的配合。 刘红旭 |
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